No es ningún secreto que el masaje es una herramienta terapéutica fundamental en fisioterapia, que podemos utilizar para tratar el estrés y las contracturas musculares. En el siguiente artículo, describiremos las ventajas que puede obtener tras recibir un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo es una técnica manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los puntos gatillo, ayudando a recuperar la función normal del tejido muscular.
Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar la masa muscular y liberar la tensión causada por el estrés y la ansiedad, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o hiperactivo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es la contracción continua y espontánea de un músculo y sus fibras, lo que provoca dolor y una alteración del funcionamiento normal del grupo muscular.
¿Cuándo se manifiestan las contracturas musculares?Lee sobre ello masajes relajantes valencia de nuestros artículos
¿Arriba?
Las contracturas musculares suelen aparecer tras realizar tareas repetitivas con una mala postura. Por ejemplo, una mala postura al sentarse en la oficina puede provocar contracturas y molestias intensas en la espalda y el cuello.
Levantar objetos de forma incorrecta es otra causa, ya que a menudo intentamos levantar una caja sin la postura adecuada, e incluso intentamos levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación también contribuye, puesto que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen correctamente. La falta de estos puede provocar contracturas desagradables. Además, es importante tener en cuenta que las contracturas también pueden producirse como respuesta refleja a un trastorno visceral.
Esto se debe a que los órganos internos dependen del tono muscular de ciertas zonas. Por último, los aspectos mentales y psicológicos también pueden desencadenar contracturas. Situaciones como la tensión, el estrés y la ansiedad pueden sobrecargar nuestro cuerpo, provocando rigidez y contracturas.
Las contracturas musculares son el principal motivo de evaluación en fisioterapia.
¿Qué beneficios tiene eliminar una contractura muscular?
Un músculo contraído deja de funcionar correctamente, lo que obliga a otros músculos a adaptarse a su posición y compensar su función.
Como resultado, la masa muscular circundante se sobrecarga, lo que provoca dolor que limita el rendimiento y el movimiento.
En consecuencia, su eficacia radica en que, al no eliminar la contractura a tiempo, los grupos musculares adyacentes se verán afectados, lo que conlleva una disminución del rendimiento y del uso de la silla de ruedas en general, lo que puede influir en el bienestar físico y mental de la persona.
¿Cuáles son los objetivos de un masaje de tejido profundo?
El objetivo de estos masajes es eliminar la tensión muscular y los factores desencadenantes que surgen de movimientos incorrectos o forzados, una mala postura o trastornos viscerales.
En definitiva, la terapia de masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en los tejidos musculares y las articulaciones, ayudándoles a funcionar de manera eficiente.
El objetivo de la terapia de masaje de tejido profundo es devolver a nuestros músculos a su estado natural…
¿Quiénes pueden beneficiarse del masaje de tejido profundo?
¿Terapia?
Las personas que suelen beneficiarse más de este tipo de masaje son aquellas que someten constantemente sus cuerpos a un esfuerzo excesivo o a una postura inadecuada. Estas podrían ser algunas de las posibles aplicaciones:
- Atletas.
- Personas con estilos de vida menos activos.
- Adultos mayores.
- Personas sometidas a altos niveles de estrés.
- Personas con trastornos biológicos.
¿Qué aspectos debemos considerar al realizar un masaje de tejido profundo?
Al utilizar esta técnica, debemos tener en cuenta los siguientes factores:
- Embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
- Trombosis, hematomas o problemas inflamatorios.
- Epilepsia.
- Diabetes.
- Infecciones o enfermedades infecciosas Enfermedad.
Hipertensión.
Infección o inflamación de la piel.
Desgarros o fisuras.
Tratamientos médicos recientes.
¿Tiene la terapia de masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto perjudicial?
Si bien es cierto que el paciente puede experimentar algo de dolor en la zona tratada como resultado del masaje manual, esta molestia solo dura de 24 a 48 horas, tras las cuales da paso a una sensación de relajación. Por consiguiente, podemos afirmar que la terapia de masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos perjudiciales.
¿Por qué recibir una terapia de masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, el sobreesfuerzo, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos un masaje de tejido profundo para aliviar esta tensión y restaurar su capacidad para moverse con libertad, permitiéndole realizar sus actividades diarias sin dolor ni molestias.
¿En qué casos se utiliza este tipo de terapia de masaje?
Se utiliza principalmente para dolencias musculares, como dolor general de espalda, lumbago o distensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar dolores de cabeza o mareos. En general, se utiliza para problemas derivados de una mala postura o un esfuerzo físico excesivo, que provocan una sobrecarga del tejido muscular.
También lo utilizan atletas profesionales, ya sea por su intenso entrenamiento o por la falta de estiramientos o ejercicios adecuados. Los atletas obtienen diversos beneficios de estos masajes, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Beneficios del masaje de tejido profundo
La terapia de masaje aumenta el flujo sanguíneo en la zona afectada, favoreciendo la regeneración celular y la eliminación de desechos metabólicos. Debido a esto, el músculo se relaja, disminuyendo así el dolor.
Los beneficios de este tipo de masaje de tejido profundo para nuestro cuerpo incluyen:
- Recuperación de la flexibilidad y función muscular
- Activa la circulación sanguínea y linfática en la zona afectada.
- Elimina irritantes tóxicos (sustancias tóxicas), lo que disminuye la fatiga muscular.
- Produce un efecto relajante en los tejidos musculares.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo de tal manera que ayuda a descansar bien, relajándose profundamente.
- Alivia las migrañas y la frustración, tanto las causadas por tensión cervical como las provocadas por el exceso de toxinas en el cuerpo.
- Ayuda a sentirse mucho mejor
- Beneficia a los nervios.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que disminuyen el malestar y la ansiedad.
¿Dónde se utiliza la terapia de masaje de tejido profundo?
La terapia de masaje descontracturante se puede utilizar en todas las zonas musculares del cuerpo; Sin embargo, las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Procedimiento de masaje descongestivo
Esta terapia de masaje se puede realizar de diferentes maneras: con las manos, los dedos, las articulaciones y los antebrazos, y también con una herramienta específica como un rodillo de espuma, ganchos o una pelota.
Utilizaremos diversas técnicas, como el masaje, la presión deslizante a lo largo de la masa muscular, la presión fija en un punto localizado de dolor y movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden utilizar lociones o aceites de masaje para facilitar los movimientos de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se concentrarán en las zonas contracturadas, tratando también las áreas no directamente afectadas por la contractura. El tratamiento de rehabilitación física será más profundo e intenso en las zonas con nudos musculares.
¿Cuántas sesiones de fisioterapia se necesitan para eliminar una contractura?
Es muy importante que el fisioterapeuta analice el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico médico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura lo antes posible; por lo tanto, generalmente se dejan dos días entre sesiones, con aproximadamente dos sesiones por semana.
¿Cómo realizamos el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es brindarle un tratamiento de fisioterapia de primera calidad. Para ello, comenzamos con un diagnóstico preliminar para identificar los tejidos musculares afectados. Esto nos permite determinar la cadena muscular específica involucrada y, posteriormente, nos proporciona la información necesaria para adaptar la sesión de masaje terapéutico con la técnica más adecuada según el diagnóstico.
Durante la sesión de masaje, tras identificar los músculos más tensos y fatigados, realizamos maniobras y técnicas como el amasamiento del abdomen muscular, la presión sostenida, el estiramiento localizado, el drenaje de toxinas y la presión para restaurar la función y flexibilidad normales. Esto reducirá las molestias causadas por la contractura.
Masaje terapéutico para la descontracción.
Masaje terapéutico reparador.
En el siguiente video, nuestro profesional explica detalladamente en qué consiste el masaje relajante, sus beneficios y en qué situaciones se recomienda este tipo de terapia.